⚽ 足球比赛多少分钟？

足球比赛的标准时长为90分钟，这是国际足球联合会（FIFA）制定的全球统一标准。无论是世界杯、欧洲杯、英超、西甲还是中超联赛，正式比赛的常规时间都是90分钟。这90分钟被分为两个半场，每个半场45分钟，中间有15分钟的中场休息时间。

图：足球比赛标准时长90分钟示意图

足球比赛的90分钟被精确地分为两个45分钟的半场。上半场从开球开始计时，到第45分钟结束时主裁判吹响半场哨。下半场在15分钟中场休息后开始，同样为45分钟。但实际比赛时间往往超过90分钟，因为还有伤停补时。

图：足球上下半场各45分钟时间分配

当比赛在常规90分钟内未能分出胜负时（淘汰赛阶段），将进入加时赛。加时赛分为两个半场，每个半场15分钟，中间不休息或仅有短暂休息。加时赛总时长为30分钟。如果加时赛后仍未分胜负，则进入点球大战决定胜负。

图：足球加时赛30分钟规则详解

点球大战（Penalty Shootout）是足球比赛中决定淘汰赛胜负的最终方式。每队派出5名球员轮流罚球，如果5轮后仍未分胜负，则进入 sudden death（突然死亡）阶段，每轮都可能决定胜负。点球大战通常持续20-30分钟，但理论上可以更长。

图：足球点球大战紧张刺激的瞬间

不同级别和年龄段的足球比赛，时长有所不同。职业比赛为90分钟，而青少年比赛、五人制足球、七人制足球等则有各自的规定。了解这些差异有助于球迷和参与者更好地理解足球运动。

图：不同年龄段足球比赛时长对比

伤停补时（Injury Time / Stoppage Time），也叫"补时"或"伤停时间"，是主裁判在每个半场结束时额外增加的比赛时间，用于补偿因球员受伤、换人、庆祝进球、战术犯规等原因造成的比赛中断。补时时间由第四官员举牌显示，通常在1-5分钟之间，但极端情况下可达10分钟以上。

图：第四官员举牌显示伤停补时时间

世界杯是全球最受关注的足球赛事，其比赛时长遵循国际足联标准90分钟规则。但世界杯淘汰赛阶段的比赛往往更加紧张激烈，补时时间通常较长。2022年卡塔尔世界杯多场比赛补时超过10分钟，引发了广泛讨论。此外，世界杯决赛如果打平，将进行30分钟加时赛，再平则点球大战。

欧洲杯、美洲杯、亚洲杯等洲际赛事同样遵循90分钟标准时长。欧冠联赛、欧联杯等俱乐部赛事也是如此。但需要注意的是，部分杯赛的小组赛如果打平可能直接进入点球大战而不进行加时赛（如部分友谊赛或特殊赛制）。

图：世界杯足球比赛90分钟激烈对抗